Das aktuelle Bildungsangebot der Akademie des Sports

Wenn wir uns ärgern, verschwenden wir wertvolle Energie, die wir besser zur Bewältigung unserer Aufgaben nutzen könnten.
Das Seminar vermittelt Werkzeuge, die Ihnen helfen, sich „effizienter“ zu ärgern – also seltener, kürzer und weniger intensiv. Ansatzpunkt ist der Perspektivwechsel. Sie lernen Werkzeuge kennen, um die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und zu verändern. Ferner werden Gesprächs-Techniken zur Deeskalation emotional aufgeladener Situationen vermittelt und geübt.

+     Auslöser und tieferliegende Ursachen für Ärger, Wut und Frust
+     Unerfüllte Grundbedürfnisse und innere Antreiber
+     Techniken, um negative automatische Gedanken umzulenken
+     Ärger hinterfragen mit der prozessorientierten Fragetechnik
+     Wie Sie Ihren „Humor-Muskel“ für mehr Gelassenheit trainieren
+     Ärger und Kritik aus dem Stegreif strukturiert und konstruktiv ansprechen

Zielgruppe:
+    offen für alle Interessierten

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