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Die Kraft der Bewegung: Gesundheitssport, Schmerztherapie und Sportentwicklung im Austausch
Schmerzen sind eines der am weitesten verbreiteten Gesundheitsprobleme unserer Zeit und reduzieren in jedem Alter die Lebensqualität. Vor allem Rücken-, Kopf- und Gelenkschmerzen sind weit verbreitet. Schmerzen sind wichtige Warnsignale und sollen unseren Körper vor schädlichen Einflüssen schützen. Doch wie entstehen Schmerzen? Wie können Übungsleiter*innen Teilnehmende mit Schmerzen „erkennen“? Wie können Schmerzen vermieden und vorgebeugt werden?
Das Akademie-Forum will darüber aufklären und herausstellen, welche Rolle der Gesundheitssport spielen kann. Zum einen als Schmerzprävention sowie -prophylaxe und zum anderen als Feld der Sportentwicklung. Durch Gesundheitssport können neue Zielgruppen angesprochen und durchaus auch Mitglieder gewonnen werden. Wie das funktionieren kann und was dazu notwendig ist wird thematisiert.
Das Akademie-Forum findet am Samstag, den 01.06.2024, in der Zeit von 09:30 bis 16:00 Uhr im Marschenhof Wremen (In der Hofe 16, 27639 Wurster Nordseeküste OT Wremen) statt. Es ist eine gemeinsame Veranstaltung der Akademie des Sports und des KSB Cuxhaven.
Der Teilnahmebeitrag inkl. Verpflegung beträgt 30,00 €.
Die Teilnahme an der gesamten Veranstaltung wird vom LSB Niedersachsen mit 6 LE für die Verlängerung der Übungsleiter B-Lizenz Prävention und der Übungsleiter C-Lizenz anerkannt.
Anmeldeschluss ist der 17.05.2024
Einstieg und Foren
Gesprächsrunde: Was haben Schmerzen mit Gesundheitssport zu tun? Carina Rauterberg, Physiotherapeutin |
Die Gesprächsrunde will einen leichten Einstieg in das Thema geben und anschaulich Fragen behandeln wie: was sind Schmerzen?, wann treten sie auf?, wie können sie behandelt werden? Weiter will sie die Brücke schlagen, welchen Beitrag der organisierte Sport leistet, um Schmerzen zu lindern und gar nicht erst entstehen zu lassen. |
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| 01 – Aktive Therapie bei Schmerzen: ja oder nein? Carina Rauterberg, Physiotherapeutin |
Schmerzen können vielseitig sein, dabei ist Schmerz immer subjektiv und schwer nachweisbar. Schmerzen können in Ruhe, in Bewegung oder dauerhaft auftreten und werden unterschiedlich wahrgenommen (brennend, stechend, pulsierend, etc.). In diesem Kontext ist es für Übungsleiter*innen wichtig, auch zwischen akuten und chronischen Schmerzen zu differenzieren und angepasste Übungsvarianten anzubieten. Dieses Forum gibt einen Überblick verschiedener Schmerzqualitäten, -arten und wie Übungsleiter*innen reagieren können. |
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02 – Gesundheitssport im Verein: eine neue und wichtige Säule in den Sportvereinen? Trixi Karcher, Fitnessfachwirtin und Aqua-Präventionscoach TSG Nordholz |
Können wir mit einem zusätzlichen Gesundheitssport-Angebot unseren Sportverein attraktiver machen und neue Mitglieder gewinnen, oder sind die Voraussetzungen so hoch, dass wir das Ziel nicht erreichen können? Spannende Fragen, denn jeder Vorsitzende eines Vereines macht sich Gedanken über neue Angebote, die den Verein stärken können und attraktiver werden lassen. Gerade in der heutigen Zeit, wo der Traditionssport im Verein rückläufig ist, öffnet man bewusst Türen für Neues. Der Beitrag will zeigen, wie Gesundheitssport im Verein eingeführt und etabliert werden kann. |
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03 – Mensch beweg DICH – Schmerzen lindern und vorbeugen mit richtiger Bewegung und gelenkschonenden Sportarten Andrea Strunck, Triathlon- und medizinische Fitnesstrainerin |
Wer Schmerzen hat, soll sich schonen? Dies gilt längst nicht mehr. Warum hilft Bewegung gegen Schmerzen und sie vorzubeugen? Sport und Bewegung wirken positiv auf Körper und Psyche. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, Stress abgebaut und entzündungshemmende Stoffe entstehen. Dieses Forum gibt einen Überblick, wie regelmäßige Aktivität mit gezielt dosierten und schonenden Bewegungsabläufen dazu beiträgt, Schmerzen vorzubeugen und zu lindern. Ein Fokus liegt auf gelenkschonenden Sportarten, um die Aktivität zu erhalten. |
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04 – Ausbildung Sport in der Prävention - Der Weg zur B Lizenz und die Zertifizierung gesundheitssportlicher Vereinsangebote Michael Vathke, Sportreferent Bildung KSB Cuxhaven |
Der Beitrag gibt Einblicke in die Präventionsportausbildung des LandesSportBund Niedersachsen. Es werden die Inhalte der Ausbildungsblöcke sowie die Zertifizierungskriterien vorgestellt. Außerdem wird ein kurzer Blick auf das Baukastensystem der DOSB Masterprogramme und das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT geworfen. Das Siegel und die ÜL B Lizenz berechtigen zur Leitung von Vereinsangeboten unter |
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Die Referent*innen
Carina Rauterberg
Carina Rauterberg ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin. Neben dem Beruf als selbstständige Physiotherapeutin verfügt sie über diverse Fortbildungen in den Bereichen Manuelle Lymphdrainage und komplexe Entstauungstherapie, Krankengymnastik am Gerät, MTT/ MAT oder Manuelle Therapie. Darüber hinaus absolvierte Carina Rauterberg die Weiterbildung „DOSB-Sportphysiotherapie“ und weitere Fachweiterbildungen in den Bereichen Kieferorthopädie, Neurologie und Psychosomatik.
Foto: privat
Trixi Karcher
Trixi Karcher ist Angestellte der TSG Nordholz. Nach ihrer Ausbildung zur Fitnessfachwirtin absolvierte sie diverse Lehrgänge, um für ihren Verein im Bereich der Aqua-Prävention tätig sein zu können. Sie ist DOSB-Übungsleiterin B „Sport in der Prävention“, DOSB-Übungsleiterin B „Sport in der Rehabilitation“, DOSB-Übungsleiterin B „Herzgruppen und Diabetes“, DOSB-Trainerin C „Schwimmen/ Kinder und Jugendliche“, DOSB Trainerin C „Westernreiten“ Aqua Präventionscoach und Rettungsschwimmerin. Aqua-Präventionskurse und Schwimmunterricht in Form von „Seepferdchen“ stehen mehrmals im Jahr im Angebot der TSG Nordholz.
Foto: privat
Wolfgang Tietje
Wolfgang Tietje war von 2008 bis 2010 2. Vorsitzender des TSV Mulsum von 1919 e.V. und ist seit 2011 der 1. Vorsitzende des Sportvereins. Wolfgang Tietje hat selbst Lizenzen in den Bereichen ÜL-C, ÜL-B Sport in der Prävention sowie ÜL-B Sport in der Rehabilitation Profil „Sport in Herzgruppen und Diabetes“. Seit 2014 bietet der TSV Mulsum von 1919 e.V. Angebote im Rehasport an und startete mit Rücken-Aktiv und Herzsport. Im Bereich Gesundheitssport macht der TSV heute folgende Angebote mit einer lizensierten fest angestellten Trainerin: Yoga, Rehasport, Herzsport, Nordic-Walking, Trittsicher, Qigong, Rückenschule, Feldenkrais, Entspannung.
Foto: privat
Andrea Strunck
Andrea Strunck ist seit 2008 als Referentin für den KreisSportBund Cuxhaven tätig. Die lizensierte Übungsleiterin begleitet nicht nur die Aus- und Fortbildungen in ihrer Region, sondern ist darüber hinaus in vielen Sportarten vertreten. Sie ist ausgebildete Triathlon-Trainerin und hat sich in den vergangenen Jahren für diesen Sport an vielen Schulen in Niedersachsen stark gemacht und Projekte umgesetzt. Als medizinische Fitnesstrainerin und Übungsleiterin für Prävention und Rehasport, sorgt Andrea Strunck in den örtlichen Vereinen für abwechslungsreiche Angebote und leistet mit entsprechenden Kursen einen wichtigen Beitrag zum stets wachsenden Gesundheitssport.
Foto: privat
Michael Vathke
Michael Vathke ist 57 Jahre alt und arbeitet nach abgeschlossenem Sportwissenschaftsstudium in Oldenburg seit 24 Jahren beim Kreissportbund Cuxhaven. Als Sportreferent für Bildung und Jugend organisiert er für die Sportregion Cuxhaven/Stade die Aus-, Fort-, und Weiterbildungsmaßnahmen für Übungsleitende im Breiten- und Gesundheitssport. Die ÜL B Präventionssportausbildung direkt am Weserdeich im Marschenhof Wremen (Wurster Nordseeküste) ist seit 2014 regelmäßig ausgebucht.
Foto: privat
Nina Panitz
Sport und Gesundheit sind schon lange ein Thema, mit dem Nina Panitz sich gerne beschäftigt. Als Sportwissenschaftlerin arbeitet sie seit 2015 beim LandesSportBund Niedersachsen und ist Sportreferentin im Team Sportentwicklung. Ihre Schwerpunkte sind Gesundheitssport und zielgruppenspezifische Angebote.
Bild: privat